剧情,喜剧,家庭,冒险
一节60分钟完整的瑜伽课
大学之旅
影片信息
- 状态：更新至34集
- 主演：马丁·劳伦斯/Raven-Symone/布兰达·宋/
- 导演：罗杰·昆宝/
- 年份：2008
- 地区：美国
- 类型：喜剧/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语
- 更新：2023-08-21 00:14
- 简介：这个瑜伽课程包括各种姿势和呼吸练习，持续60分钟。首先，学生们集中注意力，在舒缓的音乐中做起响应式体位的冥想和深呼吸。接着，教练引导学生进行一系列基本瑜伽动作如下狗式、山式和树式，并逐渐过渡到更具挑战性的姿势如半莲花坐、倒立等。整个过程中，教练鼓励学生专注于身体与心理的平衡，并提供关键提示来帮助调整姿势以避免受伤。最后是10分钟放松冥想环节，让学生们感受内心宁静与清晰思考。
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剧情简介
这个瑜伽课程包括各种姿势和呼吸练习，持续60分钟。首先，学生们集中注意力，在舒缓的音乐中做起响应式体位的冥想和深呼吸。接着，教练引导学生进行一系列基本瑜伽动作如下狗式、山式和树式，并逐渐过渡到更具挑战性的姿势如半莲花坐、倒立等。整个过程中，教练鼓励学生专注于身体与心理的平衡，并提供关键提示来帮助调整姿势以避免受伤。最后是10分钟放松冥想环节，让学生们感受内心宁静与清晰思考。
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