简介
一节60分钟完整的瑜伽课 第09集5.0
一节60分钟完整的瑜伽课 第09集5.0
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影片信息
剧情,动作,战争
一节60分钟完整的瑜伽课
- 状态：更新至2集
- 主演：未知
- 导演：未知
- 年份：2021
- 地区：美国
- 类型：美国/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语
- 更新：2023-08-22 02:22
- 简介：这是一个关于瑜伽的故事，教授一节完整的60分钟瑜伽课。课程开始前，学生们先做放松呼吸运动。接着进行一系列基础动作和体式，如下犬、山式和弓步等。然后进一步挑战自己尝试复杂的平衡姿势和弯曲运动。在渐入佳境时，老师提醒学生要专注于能量流动和身体感受。接近结束时，课堂回到冥想状态中缓解压力，并轻柔地做深度拉伸来恢复肌肉并安静思绪。全体学员几分钟的冥想修行中共享平静与宁静之感，并对这个充实而愉快的60分钟瑜伽旅程表示满意与感激。
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